Wendyyun

 

Chapter 6 “Take it easy”是指考前的焦慮解藥

 

也許是因為活夠久、經驗夠多了，慢慢看清自己很容易受旁人影響，即使那完全不關你的事，我承認我是一個心思很細膩的人，過頭了就會是鑽牛角尖:他們在說我嗎?他怎麼一直打勾啊感覺很厲害、他為什麼突然看我、他怎麼分數那麼高、老師怎麼特別關注他.......，這些曾出現在我心中的內心話，現在仔細思考起來，是一些自卑、一些嫉妒、一些羨慕，最後再加上一些過度敏感，然而，這些負面情緒，最後往往演變成自暴自棄、和別人相處很不自在，除了你自己，其他人永遠不懂妳到底在CARE什麼，現在看來我在乎的真的沒什麼。

 

這樣的心情也許你也曾經歷過，但似乎我的頻率高了些，指考前，我找到了個方法來治癒我的病，我焦慮時我會開啟很理性正向的思考模式:

 

例如:萬一我只考失常考很爛怎麼辦?

我就會問自己你覺得從你練習的考古題來看你有可能考很爛嗎，理論上機率非常低。

 

例如:她會不會考很好啊，念書比我認真，還一直打勾，好像很厲害。

我就會告訴自己，那太棒了，我們一起上台大。

 

而我最常和自己講的話就是，你不是學理工的嗎?你這樣思考合理嗎?符合邏輯嗎?這一點都沒道理。結果是，我開始能掌握自己的思緒，控制自己的情緒，負面情緒減少了，這個小改變，也讓我想在生活中找樂子，面對焦慮用"Take it easy"帶過，連自己也覺得這個方法有點神奇，你可能會懷疑?蛤，這有用嗎 對，這對我很有用，強迫自己停止讓自己從正確的地方開始，而不想念書時，我用我的方式過生活。

 

如果因為唸書這件小事，而毀了你的生活，很不值，生活還是要過，讓自己不後悔得過